반응형 혈압 관리2 ❄️ 겨울철 혈압 급등 위험! 2025년 최신 가이드로 심장 건강 지키는 7가지 실천법 막연히 '겨울에는 혈압이 오른다'는 말을 들어보셨죠? 하지만 그 이유를 정확히 알고 계신가요? 단순히 날씨가 추워서가 아닙니다. 우리 몸이 추위에 반응하는 생리적 메커니즘과 겨울철 특유의 생활패턴이 복합적으로 작용하여 혈관과 심장에 스트레스를 가하는 것입니다. 최근 2025년 American Heart Association(AHA)의 개정된 지침에서도 계절적 요인에 따른 혈압 변동 관리의 중요성을 강조했습니다. 추운 외부 공기에 노출되면 체온을 지키기 위해 말초 혈관이 수축합니다. 이는 마 수도관을 좁히는 것과 같아, 같은 양의 혈액이 지나가려면 압력이 높아져야 합니다. 이로 인해 수축기 혈압이 평균 5~10mmHg 이상 상승할 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 여기에 실내외 급격한 온도차, 운동 부족,.. 2025. 12. 12. 비타민 하나로 혈압, 콜레스테롤 관리까지? 가능할까요? 🌟 오늘날 현대인들의 가장 큰 고민 중 하나는 바로 혈압과 콜레스테롤 관리입니다. 두 가지 모두 방치하면 심혈관 질환으로 이어질 수 있어 꾸준한 관리가 필수적이죠. 그런데 혹시 단 하나의 비타민으로 이 두 가지를 동시에 잡을 수 있다면 믿으시겠어요? 최근 연구에 따르면 특정 비타민이 혈압 강하와 콜레스테롤 조절에 탁월한 효과를 보인다고 합니다. 과연 어떤 비타민일까요? 그리고 어떻게 작용하는 걸까요? 🔬 혈압과 콜레스테롤, 왜 같이 관리해야 할까? 혈압과 콜레스테롤은 서로 밀접한 관계가 있습니다. - 고혈압은 혈관 벽에 지속적인 압력을 가해 손상을 일으키고, - 높은 콜레스테롤은 이 손상 부위에 쌓여 동맥경화를 유발합니다. 이렇게 되면 심장마비, 뇌졸중 등 치명적인 질환의 위험이 급증하죠. 따라서.. 2025. 7. 22. 이전 1 다음 반응형
