반응형 혈압2 맥압 정상 범위와 혈관 건강의 중요성: 심장 건강을 지키는 핵심 지표 🌟 맥압(Pulse Pressure)이라는 용어를 들어보셨나요? 혈압을 측정할 때 '최고 혈압'과 '최저 혈압' 사이의 차이를 의미하는 이 수치는 단순한 숫자가 아닙니다. 맥압은 우리 몸의 혈관 건강 상태를 가장 정확하게 반영하는 중요한 건강 지표이자, 심혈관 질환의 위험을 예측하는 데 있어서 매우 의미 있는 수치입니다. 🔍 맥압이란 무엇인가요? 맥압은 수축기 혈압(최고 혈압)에서 이완기 혈압(최저 혈압)을 뺀 값을 말합니다. 예를 들어 혈압이 120/80mmHg라면 맥압은 40mmHg가 되는 것이죠. 이 수치는 혈관의 탄력성과 건강 상태를 직접적으로 보여주는 중요한 지표입니다. 📊 정상 맥압 범위는 어떻게 되나요? 일반적으로 건강한 성인의 정상 맥압 범위는 30~50mmHg입니다. 하지만 .. 2025. 9. 11. 마그네슘보충제 하나로 혈압, 콜레스테롤 관리까지? 가능할까요? 최근 마그네슘 보충제가 단순한 근육 경련 예방을 넘어 심혈관 건강에 미치는 영향이 주목받고 있습니다. 연구에 따르면 마그네슘 결핍은 고혈압과 이상지질혈증의 위험을 높일 수 있다는데요. 과연 마그네슘 보충제만으로 두 가지 문제를 동시에 개선할 수 있을까요? 🔍 마그네슘의 2가지 핵심 작용1. 혈압 강하 효과- 마그네슘은 혈관 벽의 이완을 촉진해 말초 혈관 저항을 감소시킵니다.- 2023년 《Hypertension》 연구에 따르면, 하루 300~500mg 마그네슘 섭취 시 수축기 혈압이 평균 4.3mmHg 감소했습니다.- 특히 저마그네슘혈증이 있는 고혈압 환자에게 효과가 두드러집니다. 2. 콜레스테롤 균형 조절- LDL(나쁜 콜레스테롤) 산화를 억제하고 HDL(좋은 콜레스테롤) 생성을 돕습니다.- 마그.. 2025. 7. 15. 이전 1 다음 반응형
