반응형 피망영양1 피망의 놀라운 건강 효능, 색깔별로 알아보는 영양 가이드 여러분은 피망을 어떤 채소로 생각하시나요? 단순히 요리에 색감을 더해주는 장식용 채소라고 생각한다면 큰 오해입니다! 피망은 우리 몸에 필요한 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 건강 관리에 있어 최고의 파트너가 될 수 있습니다. 🥗 피망이 건강에 좋은 과학적 이유 💪 비타민 C의 파워풀한 효과피망에는 오렌지보다 2배 이상 많은 비타민 C가 함유되어 있습니다. 특히 빨간 피망은 100g당 약 128mg의 비타민 C를 함유하고 있어 하루 권장량을 훌쩍 넘습니다. 비타민 C는 면역력 강화, 피부 건강, 콜라겐 생성에 필수적인 영양소로, 감기 예방부터 노화 방지까지 다양한 효과를 발휘합니다. 🛡️ 강력한 항산화 작용피망에는 베타카로틴, 루테인, 제아잔틴 등 다양한 항산화 성분이 풍부합니다. 이러.. 2025. 10. 7. 이전 1 다음 반응형
