반응형 사과식초 건강효능 혈당관리 체중조절 자연식품1 사과식초의 과학적 효능 완벽 가이드: 혈당 조절부터 심혈관 건강까지 사과식초(Apple Cider Vinegar, ACV)는 사과를 발효시켜 만든 천연 식초로, 주요 성분인 아세트산이 다양한 건강 효능의 핵심입니다. 기원전 400년경 히포크라테스가 감기와 기침 치료에 사용했다는 기록이 있을 정도로 오랜 역사를 자랑합니다. 현대에 이르러서는 혈당 관리, 체중 조절, 소화 개선 등 다양한 분야에서 그 효능이 과학적으로 입증되면서 건강 관심층의 필수 아이템으로 자리매김했습니다. 사과식초의 가장 잘 연구된 효능 중 하나는 혈당 조절 능력입니다. 2004년 Diabetes Care 저널에 발표된 연구에 따르면, 취침 전 사과식초 2테이블스푼을 섭취한 그룹에서 다음날 아침 공복 혈당 수치가 유의미하게 감소했습니다. 이는 사과식초의 주성분인 아세트산이 탄수화물 소화 속도를 늦추고,.. 2025. 11. 1. 이전 1 다음 반응형
