반응형 비타민B121 이 성분 아시나요? 비타민B12 숨겨진 건강 비결입니다 몸속에서 조용히 큰 역할을 하는 비타민B12. 에너지 대사부터 신경 기능까지, 우리 건강의 숨은 영웅이지만 많은 사람이 부족함을 모르고 살아갑니다. 특히 채식주의자나 노년층은 주의가 필요하죠. "왜 비타민B12가 중요할까?" 단백질 합성, DNA 생성, 적혈구 생성까지 관여하는 필수 영양소입니다. 부족하면 피로, 우울증, 신경 손상까지 이어질 수 있어요. 🔍 비타민B12의 놀라운 효능 1. 에너지 부스터 - 음식을 에너지로 전환하는 데 핵심 역할을 합니다. - 만성 피로를 느낀다면 B12 수치를 확인해보세요! 2. 신경계 보호 - 신경섬유의 미엘린 초를 형성해 신경 신호 전달을 돕습니다. - 장기적 부족은 손저림이나 기억력 감퇴를 유발할 수 있어요. 3. 기분 개선 - 세로토닌 생성에 관여해 우울감.. 2025. 7. 24. 이전 1 다음 반응형
