반응형 비타민A1 비타민A 섭취 시 이것만은 조심하세요! 부작용까지 알려드립니다 비타민A는 면역력 강화, 시력 보호, 피부 건강에 필수적인 영양소입니다. 하지만 "과유불급"이라는 말처럼, 지나친 섭취는 심각한 부작용을 유발할 수 있어요. 특히 임산부나 특정 질환을 가진 분들은 더욱 주의해야 합니다! 🔥 비타민A 과다 복용의 3대 위험 신호1. 간 손상 우려- 비타민A는 지용성 비타민으로 체내에 축적되기 쉽습니다. 장기간 고용량 복용 시 간 기능 저하, 심지어 간경변으로 이어질 수 있어요.- *주의군*: 알코올 섭취자나 간 질환 환자는 의사와 상담 필수! 2. 두통·구토·현기증 (급성 중독 증상)- 하루 권장량의 10배 이상 섭취 시 두통, 메스꺼움, 피부 벗겨짐 등이 발생할 수 있습니다. 3. 임신부는 절대 주의!- 태아 기형(구개열, 심장 이상) 위험이 높아집니다. 임신 중 .. 2025. 7. 23. 이전 1 다음 반응형
