반응형 마음건강2 직무스트레스가 건강을 위협할 때: 직장인을 위한 실전 관리법 💼 요즘 직장인 10명 중 8명은 '직무스트레스'로 고민하고 있습니다. 단순한 스트레스가 아니라, 이제는 건강을 위협하는 수준으로 발전하고 있죠. 하지만 많은 분들이 '그냥 참아야지'라는 생각으로 방치하다가 더 큰 문제를 맞이하는 경우가 많습니다. 🔥 직무스트레스가 건강에 미치는 실제 영향 직무스트레스는 단순히 '기분 나쁜 상태'가 아닙니다. 연구에 따르면 만성적인 직무스트레스는 다음과 같은 건강 문제를 유발합니다: 💔 심혈관 질환- 스트레스 호르몬인 코르티솔이 지속적으로 분비되면 혈압이 상승합니다- 심박수가 빨라지고 혈관에 무리가 가해져 심장마비 위험이 2배 이상 증가합니다- 실제로 과로로 인한 급성 심장질환 사례가 매년 증가하고 있습니다 🧠 정신건강 문제- 불안장애와 우울증 발생 위험이.. 2025. 11. 15. 청년 마음건강 지원사업 완벽 가이드: 바우처부터 센터까지 모든 것 20대와 30대 초반의 청년 시절은 인생에서 가장 활기차면서도 동시에 가장 큰 스트레스를 경험하는时期입니다. 취업 준비의 불안, 학업 압박, 경제적 부담, 사회적 관계의 어려움까지... 마치 롤러코스터를 타는 것처럼 오르락내리락하는 감정의 파도를 혼자서 견뎌내야 하는 경우가 많습니다. 하지만 이제는 더 이상 혼자서 감당하지 않아도 됩니다. 정부와 지방자치단체가 마련한 청년 마음건강 지원사업이 여러분의 든든한 버팀목이 되어줄 것입니다. 🔍 청년 마음건강 지원사업이란 무엇인가요? 청년 마음건강 지원사업은 만 19세에서 39세 사이의 청년들이 우울증, 불안장애, 무기력증 등 심리적 어려움을 겪을 때 전문적인 상담을 받을 수 있도록 지자체가 비용을 지원하는 제도입니다. 💡 핵심 특징:- 단순한 대화가 아.. 2025. 9. 23. 이전 1 다음 반응형
