2025년 건강생활 실천지원금 제도 완벽 가이드 ‍♀️

 

건강생활 실천지원금 제도는 예방형과 관리형 두 가지 방식으로 운영되는 국가 시범사업입니다. 건강위험요인을 보유한 분들과 고혈압·당뇨병 환자들을 위해 만들어진 이 제도는 일상적인 건강 관리 실천에 따라 포인트를 지급해 생활 속 건강관리를 독려합니다.

 

 

 

📋 건강생활 실천지원금 제도란? 건강생활 실천지원금 제도는 국민이 스스로 건강을 관리하고 실천한 만큼 포인트를 적립해 활용할 수 있도록 만든 국가 시범사업입니다. 걷기, 교육 참여, 건강지표 개선 등 다양한 활동을 통해 포인트를 쌓을 수 있으며, 일정 기준 이상 모이면 온라인 쇼핑몰이나 의원 진료비로 사용 가능합니다.

 

 

 

🔍 두 가지 주요 유형 - 예방형: 건강위험요인이 있는 일반 국민 대상 - 관리형: 고혈압·당뇨병 환자 대상

 

 

 

👥 참여 대상 및 조건 💪 예방형 - 국가건강검진 결과 기반 만 20~64세 국민 중 건강검진 결과 아래 조건 중 하나라도 해당되면 참여 가능합니다:

 

 

 

🏋️‍♂️ 체질량지수(BMI) 기준 - BMI 25kg/㎡ 이상인 비만 위험군 - 비만은 고혈압·당뇨병 등 만성질환 위험을 높이므로 중요한 참여 기준 ❤️ 혈압 기준 - 수축기 혈압 120mmHg 이상 또는 이완기 혈압 80mmHg 이상 - 고혈압 전단계로 생활습관 교정을 통한 개선 가능 🩸 공복혈당 기준 - 공복혈당 100mg/dL 이상 - 당뇨 전단계로 적극적인 참여 권장

 

 

 

🏥 관리형 - 만성질환 환자 중심 아래 두 조건을 모두 충족해야 참여 가능: 📝 필수 조건 1. 고혈압 또는 당뇨병 진단을 받은 환자 2. 일차의료 만성질환관리 시범사업 등록 및 케어플랜 수립

 

 

 

🗺️ 참여 가능 지역 (2025년 최신) 📍 예방형 시범지역 예방형은 다음 지역 거주자만 참여 가능합니다: - 서울특별시: 노원구 - 경기도: 안산시, 부천시 - 대전광역시: 대덕구 - 충청북도: 충주시 - 충청남도: 청양군, 부여군 - 광주광역시: 광산구 - 전라북도: 전주시, 완주군 - 전라남도: 완도군 - 부산광역시: 중구 - 대구광역시: 남구, 달성군 - 경상남도: 김해시 - 강원특별자치도: 원주시 - 제주특별자치도: 제주시

 

 

 

🌏 관리형 시범지역 - 전국 어디서나 참여 가능 - 주소지 제한 없이 등록된 의료기관에서 케어플랜 수립 후 참여

 

 

 

📝 신청 방법 🔄 2단계 신청 프로세스 1단계: 대상 여부 확인 온라인 확인 경로: - 국민건강보험공단 홈페이지 - The건강보험 앱(모바일) 오프라인 확인 방법: - 시범지역 관할 공단 지사 방문 2단계: 신청 제출 온라인 신청: - 국민건강보험공단 홈페이지 '건강생활실천지원금제 참여신청' - The건강보험 앱 전용 신청 탭 오프라인 신청: - 해당 지역 공단 지사 방문 - 본인확인 절차 후 참여 등록

 

 

 

💰 포인트 적립 기준 🛡️ 예방형 포인트 구조 (2년 최대 120,000점) 🎁 참여 포인트 - 신청 시 즉시 5,000점 지급 🚶‍♂️ 실천 포인트(걷기) - 연 최대 35,000점 - 5,000보 이상 ~ 6,000보 미만: 50점/일 - 10,000보 이상: 100점/일 📚 건강관리 프로그램 참여 - 연 최대 15,000점 - 대면 교육: 회당 1,000점 - 비대면 교육: 회당 500점 📈 개선 포인트 - 최대 15,000점 - BMI·혈압·공복혈당 중 1개 이상 개선 시 15,000점 적립

 

 

 

🏥 관리형 포인트 구조 (1년 최대 80,000점) 🎯 참여 포인트 - 신청 시 5,000점 적립 📋 케어플랜 수립 - 수립 완료 시 5,000점 즉시 지급 🚶‍♀️ 실천 포인트(걸음 수) - 연 최대 20,000점 - 케어플랜 목표 걸음 수 달성 시 100점/일 🩺 자가측정(혈압·혈당) - 연 최대 20,000점 - 주 1~2회 측정, 회당 250점 🎓 교육·상담 - 연 최대 20,000점 - 연 1~5회, 회당 4,000점 ✅ 점검·평가 - 연 최대 10,000점 - 연 1~2회, 회당 5,000점

 

 

 

💳 포인트 사용처 🛒 온라인 사용처 - 현대이지웰 온라인몰에서 사용 가능 - 건강식품, 운동용품, 생활용품 등 다양한 상품 구매 - 10,000점 이상 적립 시 사용 가능 🏥 오프라인 사용처(관리형 전용) - 착(chak) 건강실천카드 발급 후 의원 진료비 결제 - 고혈압·당뇨병 환자의 의료비 부담 경감

 

 

 

💡 핵심 포인트 정리 1. 2025년 기준 예방형·관리형 모두 정상 운영 중 2. 예방형은 특정 시범지역만 참여 가능, 관리형은 전국 참여 가능 3. 예방형 2년 최대 12만 점, 관리형 1년 최대 8만 점 적립 4. 걷기·교육·상담·건강지표 개선에 따라 포인트 지급 5. 10,000점 이상 적립 시 온라인몰(현대이지웰) 사용 가능 6. 관리형은 추가로 '착 카드'로 진료비 결제 가능 7. 만 20~64세 건강위험군 또는 고혈압·당뇨병 환자에게 적합

 

 

 

❓ 자주 묻는 질문 1. 포인트는 현금처럼 사용할 수 있나요? 2. 걷기 포인트는 스마트폰만 있어도 적립되나요? 3. 예방형 참여 지역이 아닌데도 신청할 수 있나요? 4. 관리형 대상자가 되려면 어떻게 해야 하나요? 5. 적립 포인트는 언제부터 사용할 수 있나요?

 

 

 

1. 포인트는 현금처럼 사용할 수 있나요? 포인트는 직접 현금 인출은 불가능하지만, 온라인몰 상품 결제와 관리형의 경우 의원 진료비 결제에 사용 가능합니다. 현금 절감 효과가 있어 실질적인 혜택을 누릴 수 있습니다. 2. 걷기 포인트는 스마트폰만 있어도 적립되나요? 네, 스마트폰 만보계 기능이나 건강관리 앱을 통해 걸음 수가 측정되면 포인트 적립이 가능합니다. 단, 정확한 기기 연동 설정이 필요합니다. 3. 예방형 참여 지역이 아닌데도 신청할 수 있나요? 예방형은 반드시 시범지역 거주자만 가능합니다. 하지만 관리형은 주소지 제한 없이 전국 어디서나 참여할 수 있습니다. 4. 관리형 대상자가 되려면 어떻게 해야 하나요? 고혈압·당뇨병 진단을 받은 후 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록하고 케어플랜을 수립해야 합니다. 이 절차가 완료되면 관리형 포인트 적립을 시작할 수 있습니다. 5. 적립 포인트는 언제부터 사용할 수 있나요? 10,000점 이상 적립되는 시점부터 바로 사용이 가능합니다. 이후에는 적립과 사용을 자유롭게 반복할 수 있습니다.

 

 

 

🎯 마무리 건강생활 실천지원금 제도는 단순히 포인트를 주는 것을 넘어서 국민의 건강한 생활습관 형성을 독려하는 의미 있는 사업입니다. 🏆 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 걷기부터 전문적인 건강 관리까지 다양한 활동으로 포인트를 적립할 수 있어 누구나 부담 없이 참여할 수 있습니다. 본인의 건강 상태와 거주 지역을 확인한 후 적합한 유형으로 참여해 보세요. 건강도 챙기고 포인트도 받는 일석이조의 기회를 놓치지 마세요! 💪✨

2025.11.21 - [건강] - 50대 이상을 위한 서울 건강시설 완벽 가이드 운동·검진·상담 한눈에

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